Healing Prana
Marcela Collao Sharpe
Clases de Kundalini Yoga online
Lunes y jueves 9:00 y 19:00
Kundalini yoga es una de las formas más eficientes de crecer en consciencia, paz, bienestar físico y emocional.
Cada clase consta de una serie específica de ejercicios físicos y de respiración con un propósito particular, realizamos series para la columna, para el stress, para mejorar el sistema inmune e intestinal, para la voluntad, para la rabia, la pena, para los riñones, suprarrenales y muchas otras. También tenemos un espacio de relajación profunda y otro de meditación en cada clase.
Qué necesitas?
Mat de yoga o alfombra, ropa cómoda, manta para taparte durante la relajación y cojín. No necesitas saber nada de yoga, ni ser flexible. Necesitas también paciencia y amor contigo mismo, para ir haciendo los ejercicios a tu ritmo, parando cuando necesites descansar.
Clase introductoria, serie para el stress, riñones y suprarrenales
¿Para qué sirve practicar Yoga?
Fortalecer tu cuerpo, calmar los pensamientos y las emociones, mover la energía estancada, estar más presente. Volverte más flexible, tener más paz interior, mejorar tu conexión espiritual y la relación contigo mismo entre otros muchos beneficios.
Qué no vas a aprender? A pararte de cabeza, ni a hacer posturas físicamente demandantes.
¿Cuándo son las clases?
Lunes y jueves a las 9:00 o 19:00, puedes mezclar los horarios.
Dónde: online por zoom y además te mando la clase grabada los lunes y jueves a las 10:30 am, por si no pudiste asistir o quieres repetirla.
¿En qué consiste una clase?
Cada clase se divide en:
1-Calentamiento que ayuda a preparar el cuerpo para realizar las asanas o ejercicios.
2- Kriya o serie de ejercicios, que tienen un propósito determinado. Por ejemplo a veces trabajamos el enojo interno, el sistema digestivo, el aura, la flexibilidad, los riñones y diferentes zonas del cuerpo físico, energético y emocional.
3- Relajación: Algunos minutos para entrar en una relajación profunda, acostados de espalda, incorporando los beneficios de la práctica de yoga.
4- Meditación: En cada clase realizamos una meditación diferente que tiene un fin específico, por ejemplo: meditación para la prosperidad, para cuando nada funciona, para el equilibrio emocional, para sanar adicciones, de sanación, protección, etc. Algunas meditaciones son con mantras, otras en silencio o con el foco en la respiración.
Dicta: Marcela Collao Instructora con certificación internacional, practicante de Kundalini yoga desde el año 2000.
No se necesita conocimiento previo ni flexibilidad.
Valor: 25.000 pesos chilenos al mes (30 USD)
¿Puedo probar?
Eres bienvenido a una clase de prueba, si te gusta te inscribes, si no, no tienes que pagar. Tu clase de prueba puede ser online en vivo o puedes hacer la clase que dejé aquí arriba.
Si ya estás decidido, te quieres inscribir y pagar, puedes usar mi link de pago con tarjeta o escríbeme por mail para mandarte mis datos de transferencia.